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学年第二学期5月菜谱
第十一周菜谱5.6-5.8第十二周菜谱5.10-5.14第十三周菜谱5.17-5.21第十四周菜谱5.24-5.28第十五周菜谱5.31-6.4华小光盘明星班陈思妤光盘宣言：劳动人士辛勤的汗水是光盘动力的最强源泉。
从前光盘在我听来就像天方夜谭，但在我真正了解“一粥一饭，当思来处不易”后，便开始渐渐尝试吃光盘子中的食物。到现在我已经成了班里的“光盘小达人”，几乎天天都能光盘，为祖国节约粮食。
一次午餐，我来到食堂，顿时听到周围传来叹息声和抱怨声，我低头一看不禁也皱起了眉——不易吃的马鲛鱼，干巴巴的芹菜炒肉丝，天哪！竟还有我最讨厌的花生米拌烤麸！怎么办？难道我那已经保持了三周了的光盘记录要被打破了？我忐忑不安的坐到公用桌的椅子上，犹豫了一阵，心想要不趁检查员不注意时倒掉，像邻桌一样蒙混过关。不行不行，算了，难吃也硬吃吧，毕竟这些食物来之不易，聚集了农民伯伯、售检员、食堂阿姨等无数劳动人士的汗水，倒掉的行为太可耻了。这样想着，我拿出了餐具，一口饭，一口菜，尽管皱着眉，但也终究咽下了最后一口烤麸。可不知为何，当烤麸接触我舌尖的那一瞬间，我觉得它是那么的润滑，那么的诱人可口，从此这一道菜也成了我的最爱，每当我再次对烤麸进行“疯狂冲击”的时候，都会想起此次自己的尝试，不由自主地笑出声来。
如果没有那一次尝试，我将永远不知烤麸的美味，光盘的道路上，只有尝试才能使你在迈出成功的一步，只有劳动人士辛勤的汗水能成为你动力的最强源泉！
班郭津吟光盘宣言：拒绝浪费，勤俭光荣，文明餐桌，从我做起！
“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”。当你对餐盘里的食物挑三拣四，当你毫不犹豫地倒掉餐盘里没吃完的食物，有没有想过每一粒米饭背后的故事，有没有想过农民伯伯辛苦地耕种。要知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”！
幼儿园的时候我和弟弟总会吃剩下一些饭菜，后来妈妈想了一个方法，给我们买了好看的盘子自己去盛米饭，规定吃多少盛多少，不够吃再去盛，菜也给我们分配好，这样一来就不会浪费了，同时也养成了我和弟弟不挑食的习惯。在外用餐时，我们也是秉承着吃多少点多少来进行点餐，如果点多了，我们会选择打包剩菜带回家，可能有些人会觉得打包是种丢脸的行为，但在我们看来却是一种节约环保的美德。你想如果我们每个人都能从自身做起，节约粮食、杜绝浪费，那每年可以节约多少粮食啊！如今我们过着美好的生活，这需要我们要共同去守护，而节约粮食是根本！
现在的我们喝着牛奶，吃着面包，坐在宽敞舒适的教室里学习，但世界上还有许许多多的孩子在忍着饥饿，风里来，雨里去，过着艰苦的求学生涯，所以同学们，不要让光盘只是个口号，我们要行动起来，改掉挑食的坏习惯，养成不浪费的好习惯，从自身做起！
班张右辰光盘宣言：每一食，便念稼穑之艰难。
“叮铃铃——”上课铃响。同学们纷纷回到座位上。这节是语文课，老师提出了一个问题：“谁能解释一下狼吞虎咽这个成语的意思？”我的幼儿园同学兼死党立马把手举得高高地，一副胸有成竹的样子。老师点名让他回答。他站起来大声回答：“张右辰吃饭的样子，就是狼吞虎咽！”同学们顿时乐了，个个笑得前仰后合。我哭笑不得。是的，我“干饭人”的形象已深入人心！以前的我，也是个“挑食鬼”，这不爱吃，那不爱吃。妈妈为此伤透脑筋。直到有一次去乡下的外婆家，我看到外婆那么辛苦地种地，汗如雨下地插秧、除草，不禁心疼起来。正如李绅所说的：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这桌上的每一粒米，每一根菜，都是农民无数汗滴换来的。自此，我一改挑食的毛病，在餐桌上横扫四野，力争光盘，成为一流的“干饭人”。
班孙嘉辰今天，我给大家讲一下我的光盘故事。这天中午，食堂里提供了冬瓜、鱼和虾，一见到这么多美食，我马上狼吞虎咽地吃完了，意犹未尽的我打算再添一碗。这时，我旁边的一位同学正愁眉苦脸地盯着餐盘里的饭菜，我一下子就明白了，他不想吃，于是我便拍拍他的背，说道，我帮你吃吧，接着不等他回答就拿过餐盘把他餐盘里的饭菜拨到了我的碗里，结果这下可热闹了，那些吃不完的同学全来找我，但我没有拒绝，坚持着尽量吃完。
班胡皓哲光盘宣言：桌上一粒饭，农民一滴汗。
每年正值农忙季节，我都会到爷爷家去。爷爷住在农村，金黄色的麦子一望无际。农民伯伯正挥动手中的镰刀收割麦子，他们头顶烈日、面朝黄土，脸上的汗直流，他们也顾不上擦汗，把收下的麦子用绳子捆起来再用扁担挑到麦场上，沉重的麦子把他们的腰都压弯了...
看到农民伯伯艰辛收粮的过程，所以我在学校吃完饭后，都会仔仔细细的把盘子上剩下来的米粒，认认真真用筷子夹下来，绝对不会让自己的碗上有剩饭的。既然粮食是用汗水换来的，就让我们呼吁“爱惜粮食，节约粮食，杜绝浪费，从我做起“这句令人深思的口号吧!
班吕逸辰光盘宣言：光盘行动，从我做起。
以前我们家也浪费过食物，夏天怕吃坏肚子，没吃完白花花的大米饭，被倒入垃圾桶；买回来的蔬菜，在我们忘记中，不知不觉的变黄萎缩，它们的命运，也是如同大米饭，被弃之；那些沉睡在冰箱里保鲜的瓜果、因为没有及时进入到我们的胃里，也都曾被我们毫不客气地驱赶出去，成为垃圾。
在我的熏陶下，我们家每个人都有了不小的变化，爸爸买蔬菜水果不像以前买那么多了；妈妈做饭更是吃多少做多少；而我那可爱的弟弟呢？在24个月时就会背《悯农》这首古诗；我更是成为了我们班的光盘侠，连续二十七次光盘；每次看见盘子、碗里光光的，就有种幸福感回荡在心间！
光盘行动，渐渐惠及到千家万户，俗话说：成由勤俭败由奢。如果每家每户吃饭都能按照“光盘”行动去节约爱惜食物，那么我们就可以真正做到拒绝“舌尖上的浪费”。
班应雨航光盘宣言：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
随着生活条件的提升，从爷爷辈听来的往事，如同故事一样觉得不可思议，放眼现在我们随处可见的浪费令人为之心痛。印象深刻的是一次周六，我被妈妈带到公司吃饭，食堂里多个人坐在一起吃，很热闹。他们都是自己打饭菜到固定的位置上吃。十几分钟后，就有员工去倾倒吃剩的饭菜，有些人还剩下挺多的。我想用行动打动他们，当我吃完饭后把光盘送到餐盘收集处时，遇见了刚刚来放餐具的男职员。我很有礼貌地对他说：“叔叔，请把盘中的饭菜都吃干净好吗？谢谢！”话音刚落，后面的一位阿姨就把自己盘中剩下的米饭扒到了口中，我竖起了大姆指大声地说：“阿姨，为您手动点赞！”从此食堂的厨余垃圾减少50-60%，每每到公司食堂吃饭，我的心里总是美滋滋的！
民以食为天。生活的重要部分，每个人每天都要面对餐桌，就让文明从这里开始：养成一种科学、理性、健康的生活方式，身体力行，从我做起，从现在做起，告别陋习，携手文明，将文明餐桌进行到底。
宁波特色美食（麻糍）班王喆楷
我是厨神我做主：面点类班沈琪涵——咸菜馅饼班戴嘉乐——鸡蛋饼1.准备的食材：可以根据你的喜好，进行增减。
2.打鸡蛋，蔬菜切丁。
3.加入面粉、纯牛奶，搅拌成糊状。
4.可以上锅，小火慢慢煎饼啦……
5.两面都要煎一下。
6.配一点果汁或者牛奶，那就更美味了。
班徐诗斯——宁海汤包北方人过年吃饺子，而宁海人的习俗是元宵节吃汤包。如今食物丰富了，我们经常做汤包。知道为什么会叫它汤包吗？据说旧时，由于当地老百姓粮食紧缺，使用面包皮裹着蔬菜作为食物，为了少食能吃饱，又用水煮带汤吃，所以称为汤包。
汤包馅有个最大的特点，所有偏爱的食物都可以被包在里面，通常用的是猪肉、笋丝、芥菜、香干、虾皮等，把这些材料耐心切碎，加入油盐酱等炒到七八分熟，放凉，把馅放到准备好的汤包皮中，小心地捏成耳朵状，放在蒸锅上蒸。
几分钟后，汤包就新鲜出炉啦！热腾腾的，隐约能看到藏在里面的馅，让人垂涎欲滴。咬上一口，里面的馅汁立刻在唇齿间流淌，令人回味无穷。
一粥一饭，当思来之不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
文字：姚铼
美编：邬佳迎
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